Zmáhá vás jarní únava? Pomůže detoxikace organismu

S přicházejícím jarem se většina z nás cítí unavená. Špatně se vstává do práce, člověk je celý den malátný, nic ho nebaví, nemá chuť k jídlu. Může se jednat o takzvanou jarní únavu. V boji s ní se dá dělat celá řada preventivních opatření.

Základem je úprava jídelníčku

Jarní únava je zpravidla důsledkem toho, že je organismus vysílený po dlouhé zimě. V první řadě je tak vhodné upravit jídelníček. Do stravy přidejte více čerstvého ovoce a zeleniny. Vyhýbejte se naopak těžkým jídlům.

Pomůže i příroda

Vitamíny i další důležité látky, které lidský organismus nezbytně potřebuje, a to nejen při jarní únavě, doplníte také pomocí různých potravinových doplňků. Mnohé z nich obsahují výtažky z léčivých bylinek, které jsou známé v přírodním lékařství už po celá staletí. Jedná se například o výtažky z kopřiv, pampelišky, ale také z exotického ženšenu a mnoha dalších. Detoxikace pomocí extraktů a přípravků z přírodních bylinek může přispět ke zmírnění následků jarní únavy.

Předcházejte jarní únavě pravidelným režimem

Pokud chcete předejít jarní únavě, dodržujte pravidelný denní rytmus. Vstávejte každý den ve stejnou dobu, pokud je to možné. Stejně tak choďte včas spát, aby si organismus mohl během noci dostatečně odpočinout. Kvalitní spánek je pro překonání jarní únavy zcela zásadním prvkem.

V neposlední řadě pomáhá na jarní únavu i fyzická aktivita. Přestože se můžete cítit unavení a bez energie, je dobré do denního režimu zařadit třeba pár minut běhání v přírodě, procházky, plavání a další sportovní aktivity.

Zapomeňte na alkohol a cigarety

Unavené tělo šetřete. Alespoň na nějaký čas omezte pití alkoholu, kouření a další podobné neřesti, které jej zbavují energie. Dále je dobré si také hlídat přísun cukru. Příjem cukrů v podobě sladkostí sice vyvolává dojem, že se organismu dostává potřebné vitality, v konečném důsledku je tomu ale právě naopak.

(PR)

• About
• Latest Posts

Sledujte PP

Redakce

Vážení čtenáři, chtěli bychom Vám všem poděkovat za finanční pomoc, kterou vyjadřujete podporu Pravému prostoru. Díky Vám tak můžeme stále nezávisle publikovat a pracovat na dalších vylepšeních. Níže uvedený graf představuje, kolika procenty nám Vaše příspěvky (dobrovolné předplatné) pomáhají na nutné měsíční náklady na provoz a zachování existence PP.

S úctou a pokorou děkujeme za jakýkoliv příspěvek, který nám společně pomůže PP dále rozvíjet. Můžete tak učinit platbou přes PayPal, poslat Bitcoin na adresu: 3HPkQ31E6U9Y9HhVSc1f2DXMkbmWq1ttJ5 nebo příkazem na účet: 4221012329/0800
(Pro platby ze zahraničí: IBAN: CZ07 0800 0000 0042 2101 2329, BIC: GIBA CZ PX), QR platby

Pokud chcete podpořit PP a nechcete, abychom mezi dárci zveřejnili vaše jméno, stačí do zprávy pro příjemce uvést: Anonym.

Příspěvky za měsíc květen 2022:

RNDr. Richard Čapek CSc. 400,- Kč, Ladislav Adamec 200,- Kč, Silvia Ambrogini 250,- Kč, Vladimír Kudrna 1000,- Kč, Roman Dubravský 500,- Kč, David Bezděk 250,- Kč, Anonym 200,- Kč, ing. Jan Dvořák 500,- Kč, Miroslav Andreska 500,- Kč, Jan Procházka 500,- Kč, Hana Válková 200,- Kč, Dagmar Karlíková 200,- Kč, Pavel Fila 50,- Kč

Celkem za měsíc: 4 750,00 Kč

Vybráno 13.57%

Chci vlastní ikonu u diskuzních příspěvku. Jak na to?

Než začnete komentovat článek, přečtěte si prosím pravidla diskuze.

Podle českých zákonů jsme povinni na žádost orgánů činných v trestním řízení poskytnout veškeré informace o vás shromážděné systémem (IP adresa, pošta, vaše příspěvky atd.). ) Žádáme vás, abyste do diskuze na naší stránce nedávali komentáře, které by mohly naplnit skutkovou podstatu některých trestných činů zmíněných v trestním právu. Zejména nezveřejňujte příspěvky rasistické, podněcující násilí nebo nenávist na základě pohlaví, rasy, barvy pleti, jazyka, víry a náboženství, politického nebo jiného smýšlení, národnostního nebo společenského původu, národnosti nebo etnické skupiny atd. Zjistěte více o povinnostech diskutéra v pravidlech našeho portálu, které je povinen prostudovat každý diskutér. Zveřejněním diskusního příspěvku potvrzujete, že jste studovali, pochopili pravidla a berete za svůj příspěvek plnou zodpovědnost.

Jak přidat ikonu Pravého Prostoru na plochu mobilu či tabletu? Návod ZDE.

Sledujte PP

Latest posts by Redakce (see all)

• Neviditelný nájezdník proti Rusku a Číně – nový strategický bombardér B-21 Raider konečně odhalen - 4.12.2022
• Jednička nebo dvojka? - 4.12.2022
• Nyní kvůli letošní nejhorší sklizni chmele za deset let. - 4.12.2022

(3 votes, average: 3,33 out of 5)

Loading...