3.1.2015
Redakce
0
Kategorie: Kultura a tipy

Dali jste si do nového roku předsevzetí žít zdravěji? Zkuste domácí saunu!

Sdílejte článek:

PAR 03|01|2015

Pro většinu z nás je přelom roku časem bilancování a nových životních plánů do dnů nastávajících. Sumarizujeme svoje chyby a omyly, kterých bychom se měli vyvarovat a přísaháme si, že letos už určitě budeme na sebe přísnější  a na svoji tělesnou schránku hodnější, neboť na světe jsme jen jednou a lépe se žije zdravým a bohatým než chudým a nemocným.

[ad#hornisiroka]

Tak si dáváme různá předsevzetí, která mají za cíl náš život zkvalitnit. Nebudu kouřit, budu více sportovat, budu méně a zdravěji jíst, budu číst kvalitní literaturu, vzdělávat se, vydělávat více peněz, budu … nebudu. Vše pro vylepšení naší fyzické, psychické i společenské kondice. Největší důraz však vždy klademe na vlastní zdraví neboť právě ono je prioritou šťastné pouti životem.

Při tomto rozjímání bychom tak rozhodně neměli zapomínat na blahodárné účinky sauny. Závazek k pravidelnému saunování bychom si měli dát především z důvodů jejich preventivních účinků, které posilují obranyschopnost lidského organismu a snižují tak možnosti výskytu různých onemocnění. Archeologické nálezy dokazují, že o přednostech saunování věděli a využívali je už i naši předkové v mladší době kamenné.

Proč tedy nevyužít zkušeností našich pra…pra…rodičů i v dnešní době. Navíc době technologicky natolik vyspělé, že již nemusíme ani chodit za saunováním pryč  z našeho domova. Existují kvalitní domácí sauny, které si můžete sami poskládat svépomocnou montáží či si je nechat doma postavit na klíč specializovanou firmou. Můžete si vybrat z až 70 druhů interiérových modelů či 20 druhů venkovních saunových domků na zahradu.

sauna

Domácí sauna udělá vašemu zdraví stejnou službu jako veřejná a ještě s sebou přinese řadu dalších výhod. Tou největší je časová flexibilita. Jednak se nemusíte nikam trmácet, čekat a sdílet prostory s vám třeba ne zrovna příjemnými lidmi, ale také je důležité, že vaše tělo může dostat nový impuls právě v době kdy to nejvíce potřebuje. Po velké námaze v práci, po vyčerpávajícím sportovním klání nebo třeba jen po dni plném různých stresů. Sauna je totiž ideální možností relaxace, uvolní ztuhlé a unavené svalstvo a blahodárně také působí i na psychický stav  vaší osobnosti.

Nejrozšířenější formou saunování, která je oblíbená a přináší lidem uvolnění opravdu na celém světě, je finská sauna. Tato tradiční a zdraví nejprospěšnější metoda spočívá ve vyhřátí kabiny na 60 – 120 °C, kdy na saunových kamnech jsou umístěny saunové kameny, které se polévají vodou a vzniká tak pára, která zvlhčuje vzduch. Dosáhne se tak intenzivnějšího účinku i celkové regenerace organismu. I tento postup si můžete dopřát v klidu domova ve vaší domácí sauně.

Saunování je individuální požitek, a proto jej musí každý jednotlivec vyzkoušet a najít ten nejvhodnější způsob. Pokud to však myslíte se svým novoročním předsevzetím o zlepšení zdraví vážně, neměli byste úvahy o sauně rozhodně vynechat a mít na mysli, že jako u každé činnosti, která má přinést kýžené výsledky je důležitá pravidelnost. Domácí sauna je tak ideálním řešením. Ideálním řešením pro vaše lepší zdraví, prevencí proti mnoha chorobám a v neposlední řadě i jako účinný osvědčený pomocník v boji proti každodennímu škodlivému společenskému stresu.

[ad#velkadolni]

Redakce
Sledujte PP
Latest posts by Redakce (see all)

Sdílejte článek:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Podobné příspěvky