K čemu je dobrý vitamín K2 MK7?

Většina lidí o vitaminu K2 asi nikdy neslyšela. Mluví se o C, E, D, B a jiných, o K zase tolik ne. Tento vitamín je přitom v západní stravě dost vzácný, většina lidí ho nepřijímá dostatek. Je to chyba, protože hraje zásadní roli v mnoha aspektech vašeho zdraví.

Vitamín K byl objeven v roce 1929, v německém vědeckém časopise ho tehdy nazvali Koagulationsvitamin, odtud se mu tedy říká K. Výzkumu vitamínu K se věnoval také zubař Weston Price, který na počátku 20. století cestoval po světě a studoval vztah mezi stravou a nemocemi. Zjistil, že vitamín K poskytuje ochranu proti zubnímu kazu a chronickým onemocněním.

Existují dvě hlavní formy vitamínu K:

• K1 (fylochinon): Nachází se v listové zelenině.
• K2 (menachinon): Najdete ho v živočištných a fermentovaných potravinách.

Samotný vitamín K2 ještě dělíme na několik různých podtypů, z nichž nejdůležitější jsou vitamín K2 MK7 a K2 MK4.

Pomáhá proti celé řadě neduhů

A proč byste si jeho obsah ve stravě měli hlídat? Napříkad protože:

Předchází srdečním onemocněním. Zamezuje hromadění vápníku v tepnách v blízkosti srdce, takže významně snižuje riziko kalcifikace tepen, tudíž i riziko úmrtí na srdeční choroby.

Zlepšuje zdraví kostí. Hraje ústřední roli v metabolismu vápníku, tudíž je vynikající prevencí proti osteoporózy. Právě proto by ho měly užívat zejména ženy po menopauze a lidé ve vyšším věku.

Zlepšuje zdraví zubů. Vápník se nenachází jen v kostech, nýbrž i v zubech, tudíž není překvapivé, že na ně také působí pozitivně.

Máte-li vitamínu K nedostatek, hrozí vám kornatění tepen, zvýšený špatný cholesterol, impotence, malátnost, svalová slabost či únava.

Jak ho přijímat v potravě?

Konkrétně vitamín K2 najdete ve fermentovaných potravinách (např. v kysaném zelí). Jelikož většina lidí nekonzumuje dostatečné množství těchto potravin, je jistější spolehnout se na doplňky stravy. Vitamín K2 MK7 lze zakoupit v kapkách. Vitamín je v nich rozpuštěn v 100% MCT kokosovém oleji, což napomáhá správnému vstřebávání.

(PR)

• About
• Latest Posts

Sledujte PP

Redakce

Vážení čtenáři, chtěli bychom Vám všem poděkovat za finanční pomoc, kterou vyjadřujete podporu Pravému prostoru. Díky Vám tak můžeme stále nezávisle publikovat a pracovat na dalších vylepšeních. Níže uvedený graf představuje, kolika procenty nám Vaše příspěvky (dobrovolné předplatné) pomáhají na nutné měsíční náklady na provoz a zachování existence PP.

S úctou a pokorou děkujeme za jakýkoliv příspěvek, který nám společně pomůže PP dále rozvíjet. Můžete tak učinit platbou přes PayPal, poslat Bitcoin na adresu: 3HPkQ31E6U9Y9HhVSc1f2DXMkbmWq1ttJ5 nebo příkazem na účet: 4221012329/0800
(Pro platby ze zahraničí: IBAN: CZ07 0800 0000 0042 2101 2329, BIC: GIBA CZ PX), QR platby

Pokud chcete podpořit PP a nechcete, abychom mezi dárci zveřejnili vaše jméno, stačí do zprávy pro příjemce uvést: Anonym.

Příspěvky za měsíc květen 2022:

RNDr. Richard Čapek CSc. 400,- Kč, Ladislav Adamec 200,- Kč, Silvia Ambrogini 250,- Kč, Vladimír Kudrna 1000,- Kč, Roman Dubravský 500,- Kč, David Bezděk 250,- Kč, Anonym 200,- Kč, ing. Jan Dvořák 500,- Kč, Miroslav Andreska 500,- Kč, Jan Procházka 500,- Kč, Hana Válková 200,- Kč, Dagmar Karlíková 200,- Kč, Pavel Fila 50,- Kč

Celkem za měsíc: 4 750,00 Kč

Vybráno 13.57%

Chci vlastní ikonu u diskuzních příspěvku. Jak na to?

Než začnete komentovat článek, přečtěte si prosím pravidla diskuze.

Podle českých zákonů jsme povinni na žádost orgánů činných v trestním řízení poskytnout veškeré informace o vás shromážděné systémem (IP adresa, pošta, vaše příspěvky atd.). ) Žádáme vás, abyste do diskuze na naší stránce nedávali komentáře, které by mohly naplnit skutkovou podstatu některých trestných činů zmíněných v trestním právu. Zejména nezveřejňujte příspěvky rasistické, podněcující násilí nebo nenávist na základě pohlaví, rasy, barvy pleti, jazyka, víry a náboženství, politického nebo jiného smýšlení, národnostního nebo společenského původu, národnosti nebo etnické skupiny atd. Zjistěte více o povinnostech diskutéra v pravidlech našeho portálu, které je povinen prostudovat každý diskutér. Zveřejněním diskusního příspěvku potvrzujete, že jste studovali, pochopili pravidla a berete za svůj příspěvek plnou zodpovědnost.

Jak přidat ikonu Pravého Prostoru na plochu mobilu či tabletu? Návod ZDE.

Sledujte PP

Latest posts by Redakce (see all)

• Neviditelný nájezdník proti Rusku a Číně – nový strategický bombardér B-21 Raider konečně odhalen - 4.12.2022
• Jednička nebo dvojka? - 4.12.2022
• Nyní kvůli letošní nejhorší sklizni chmele za deset let. - 4.12.2022

(11 votes, average: 4,64 out of 5)

Loading...