13.3.2017

Kategorie: Kultura a tipy

Zmáhá vás jarní únava? Pomůže detoxikace organismu

Sdílejte článek:

S přicházejícím jarem se většina z nás cítí unavená. Špatně se vstává do práce, člověk je celý den malátný, nic ho nebaví, nemá chuť k jídlu. Může se jednat o takzvanou jarní únavu. V boji s ní se dá dělat celá řada preventivních opatření.

Základem je úprava jídelníčku

Jarní únava je zpravidla důsledkem toho, že je organismus vysílený po dlouhé zimě. V první řadě je tak vhodné upravit jídelníček. Do stravy přidejte více čerstvého ovoce a zeleniny. Vyhýbejte se naopak těžkým jídlům.

Pomůže i příroda

Vitamíny i další důležité látky, které lidský organismus nezbytně potřebuje, a to nejen při jarní únavě, doplníte také pomocí různých potravinových doplňků. Mnohé z nich obsahují výtažky z léčivých bylinek, které jsou známé v přírodním lékařství už po celá staletí. Jedná se například o výtažky z kopřiv, pampelišky, ale také z exotického ženšenu a mnoha dalších. Detoxikace pomocí extraktů a přípravků z přírodních bylinek může přispět ke zmírnění následků jarní únavy.

Předcházejte jarní únavě pravidelným režimem

Pokud chcete předejít jarní únavě, dodržujte pravidelný denní rytmus. Vstávejte každý den ve stejnou dobu, pokud je to možné. Stejně tak choďte včas spát, aby si organismus mohl během noci dostatečně odpočinout. Kvalitní spánek je pro překonání jarní únavy zcela zásadním prvkem.

V neposlední řadě pomáhá na jarní únavu i fyzická aktivita. Přestože se můžete cítit unavení a bez energie, je dobré do denního režimu zařadit třeba pár minut běhání v přírodě, procházky, plavání a další sportovní aktivity.

Zapomeňte na alkohol a cigarety

Unavené tělo šetřete. Alespoň na nějaký čas omezte pití alkoholu, kouření a další podobné neřesti, které jej zbavují energie. Dále je dobré si také hlídat přísun cukru. Příjem cukrů v podobě sladkostí sice vyvolává dojem, že se organismu dostává potřebné vitality, v konečném důsledku je tomu ale právě naopak.

(PR)

About
Latest Posts

Sledujte PP

Redakce

Vážení čtenáři, chtěli bychom Vám všem poděkovat za finanční pomoc, kterou vyjadřujete podporu Pravému prostoru. Díky Vám tak můžeme stále nezávisle publikovat a pracovat na dalších vylepšeních. Níže uvedený graf představuje, kolika procenty nám Vaše příspěvky (dobrovolné předplatné) pomáhají na nutné měsíční náklady na provoz a zachování existence PP.

S úctou a pokorou děkujeme za jakýkoliv příspěvek, který nám společně pomůže PP dále rozvíjet. Můžete tak učinit platbou přes PayPal, poslat Bitcoin na adresu: 3HPkQ31E6U9Y9HhVSc1f2DXMkbmWq1ttJ5 nebo příkazem na účet: 4221012329/0800
(Pro platby ze zahraničí: IBAN: CZ07 0800 0000 0042 2101 2329, BIC: GIBA CZ PX), QR platby

Pokud chcete podpořit PP a nechcete, abychom mezi dárci zveřejnili vaše jméno, stačí do zprávy pro příjemce uvést: Anonym.

Příspěvky za měsíc květen 2022:

RNDr. Richard Čapek CSc. 400,- Kč, Ladislav Adamec 200,- Kč, Silvia Ambrogini 250,- Kč, Vladimír Kudrna 1000,- Kč, Roman Dubravský 500,- Kč, David Bezděk 250,- Kč, Anonym 200,- Kč, ing. Jan Dvořák 500,- Kč, Miroslav Andreska 500,- Kč, Jan Procházka 500,- Kč, Hana Válková 200,- Kč, Dagmar Karlíková 200,- Kč, Pavel Fila 50,- Kč

Celkem za měsíc: 4 750,00 Kč

Vybráno 13.57%

Chci vlastní ikonu u diskuzních příspěvku. Jak na to?

Než začnete komentovat článek, přečtěte si prosím pravidla diskuze.

Podle českých zákonů jsme povinni na žádost orgánů činných v trestním řízení poskytnout veškeré informace o vás shromážděné systémem (IP adresa, pošta, vaše příspěvky atd.). ) Žádáme vás, abyste do diskuze na naší stránce nedávali komentáře, které by mohly naplnit skutkovou podstatu některých trestných činů zmíněných v trestním právu. Zejména nezveřejňujte příspěvky rasistické, podněcující násilí nebo nenávist na základě pohlaví, rasy, barvy pleti, jazyka, víry a náboženství, politického nebo jiného smýšlení, národnostního nebo společenského původu, národnosti nebo etnické skupiny atd. Zjistěte více o povinnostech diskutéra v pravidlech našeho portálu, které je povinen prostudovat každý diskutér. Zveřejněním diskusního příspěvku potvrzujete, že jste studovali, pochopili pravidla a berete za svůj příspěvek plnou zodpovědnost.

Jak přidat ikonu Pravého Prostoru na plochu mobilu či tabletu? Návod ZDE.

Sledujte PP

Vodnář (21. 1. – 20. 2.)

Pro Vodnáře březen nezačne optimálně. Budou se potýkat s bolestmi kloubů a ani v práci to nebude růžové. Vodnáři se ale ke všemu musí postavit čelem a pro jednou poslouchat svou intuici.

Ryby (21. 2. – 20. 3.)

Ryby v březnu potká nečekané štěstí. S pozvolným příchodem jara se zamilují a objeví v sobě tvůrčí potenciál. Rozhodnou se od základů změnit vše, co je již delší dobu tížilo.

Beran (21. 3. – 20. 4.)

Březen pro Berany začne slibně. Někdo v jejich okolí ocení jejich kreativitu a nabídne jim novou práci. Po té Berani již dlouho pokukovali. Pozor by si měli dát na průdušky. Ty je mohou malinko zlobit.

Býk (21. 4. – 21. 5.)

Pro Býky bude březen měsícem rozjímání. Konečně se zamyslí nad tím, jaký směr je pro ně v jejich životě ten správný. Býci odhodí veškeré zábrany a pro jednou si vyberou sami sebe. Najdou klid a nadobro se zbaví stresu.

Blíženci (22. 5. – 21. 6.)

Pro Blížence bude březen zatěžkávací zkouškou. Někdo z jejich rodiny je zradí a Blíženci budou naprosto v oněmění. Nakonec se ale situace za pomoci blízkých přátel vyřeší a Blíženci opět najdou balanc.

Rak (22. 6. – 22. 7.)

Raky čeká březen plný vzrušení. Do jejich života totiž vstoupí člověk, který zamíchá kartami osudu. Raci se budou muset rozhodnout, jakou cestou se vydají. Jednoduché to ale nebude. Mají totiž tendenci stát na místě a dlouho se rozmýšlet.

Lev (23. 7. – 22. 8.)

Lvi se v březnu se zlou potážou. Důvodem bude jejich zahleděnost do sebe samých. Narazí na člověka, který se jim postaví čelem a nechá sebestředné Lvy dopadnout na dno. Odtud si budou muset pomoci sami, obohacení tím, že ne každému mají věřit.

Panna (23. 8. – 22. 9.)

Panny jsou puntičkáři, kteří chtějí vše podle svého. To se ale v březnu změní. V práci jim totiž přibyde kolega, kterému všichni budou naslouchat. Jeho nápady budou natolik skvělé, že Pannám nezbyde než se podřídit a nového kolegu podpořit.

Váhy (23. 9. – 23. 10.)

Váhy ani v březnu nepřestanou váhat. Nebudou se moci rozhodnout, na jakou stranu rozhádaných přátel se postavit. Nakonec jim ale přece jen svitne a půjdou tam, kde je to správné. Váhy se rozhodnou být autentické.

Štír (24. 10. – 22. 11.)

Štíři se rádi obklopují drahými a luxusními věcmi. Na počátku března však utratí více, než je zdrávo a do konce měsíce se budou muset uskromnit. Zjistí, že ke skutečnému štěstí stačí málo a začnou si vážit maličkostí.

Střelec (23. 11. – 21. 12.)

Střelce čeká březen plný inovací. Budou se stěhovat a najdou si i nové přátele. Ti se postarají o tom, aby Střelci změnili svůj – poněkud negativní – pohled na život. Střelci mají šanci se ke konci měsíce zamilovat. Potkají totiž člověka, který v nich probudí nejhlubší city.

Kozoroh (22. 12. – 20. 1.)

Kozorozi se v březnu budou trápit. Čeká je rozchod, který nad nimi dlouho visel. Ztrátou partnera se ale hodně naučí a tváři v tvář se podívají na vše, v čem ve vztahu chybovali oni sami. To jim nabídne zcela novou perspektivu při hledání nového partnera.

Březen 2025
Po	Út	St	Čt	Pá	So	Ne
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Podobné příspěvky