Může vám CBD pomoci lépe spát?

Dostatečný odpočinek a kvalitní spánek jsou nezbytné pro regeneraci a obnovu organismu po každodenních činnostech. Odpočinek je také klíčem k udržení duševní bdělosti – další důležité součásti sportovního výkonu.

Stále více lidí se rozhoduje pro nákup CBD kapek, aby využili potenciálních výhod CBD. Pozitivní účinky CBD na spánek a regeneraci jsou široce známé.

Co je CBD?

CBD (kanabidiol) je jedním z více než 100 kanabinoidů v rostlině Cannabis sativa. Má mnoho léčebných vlastností a je hlavní složkou produktů na bázi konopí, jako jsou CBD kapky, CBD kapsle, potraviny, balzámy a vaporizéry. Na rozdíl od THC (tetrahydrokanabinolu), který je psychoaktivní složkou konopí, CBD neovlivňuje stav vědomí uživatele a jeho konzumace je bezpečná. Výzkumy navíc ukazují, že CBD má řadu potenciálních zdravotních přínosů a může podporovat řadu tělesných funkcí.

Při konzumaci CBD byly sice zaznamenány vedlejší účinky, ty jsou však vzácné a obvykle mírné (například sucho v ústech nebo snížená chuť k jídlu). V některých případech jsou způsobeny spíše kvalitou produktu než samotným CBD. Proto se nevyplatí šetřit a vybírat to nejlevnější. Cena CBD kapek je často vysoká, ale u prémiové a spolehlivé značky si můžete být jisti, že dostanete to, za co zaplatíte.

Jak CBD funguje?

CBD funguje na základě interakce s endokanabinoidním systémem lidského těla (ECS), což je složitá buněčná komunikační síť v celém těle. ECS reguluje řadu důležitých funkcí, včetně spánku, nálady, bolesti a chuti k jídlu, a pomáhá udržovat tělesnou rovnováhu.

ECS se skládá ze tří hlavních složek: endokanabinoidů, které přenášejí chemické zprávy, kanabinoidních receptorů, které tyto zprávy přijímají, a enzymů odpovědných za rozklad endokanabinoidů.

Při požití CBD v kapkách nebo kapslích se CBD chová podobně jako endokanabinoidy, slabě se váže na kanabinoidní receptory. Nepřímo tak reguluje tělesné procesy. V důsledku toho CBD podporuje regeneraci a spánek a pomáhá ECS udržovat vnitřní rovnováhu těla (známou také jako homeostáza).

CBD a spánek

Výzkum (1) ukázal, že CBD může zlepšit kvalitu a délku spánku. CBD totiž může přímo ovlivňovat hladinu adenosinu v těle. Adenosin je organická sloučenina, která reguluje pocity únavy. Vysoké hladiny adenosinu pomáhají usnout, zatímco nižší hladiny pomáhají zůstat vzhůru.

CBD nezvyšuje hladinu adenosinu v těle, takže nezpůsobuje ospalost; místo toho pomáhá regulovat hladinu adenosinu tak, aby odpovídala přirozenému rytmu našeho těla a nebyla příliš narušována stimulací (například modrým světlem z obrazovek, stresem nebo cukrem).

Spánek se skládá z několika fází, ale jednou z nejdůležitějších je fáze REM (Rapid Eye Movement). Během spánku REM váš mozek zpracovává informace z celého dne a pomáhá vám podle nich vytvářet nová spojení.

Prášky na spaní vám sice pomohou usnout a zůstat spát, ale mnohé z nich blokují spánek REM, což může způsobit denní letargii a podrážděnost. CBD naproti tomu podporuje přirozený REM spánek tím, že zvyšuje hladinu endokanabinoidů v těle, které jsou zodpovědné za regulaci našeho spánkového cyklu.

CBD proto může pomoci sportovcům, kteří mají problémy se spánkem, zejména pokud jsou obtíže způsobeny stresem nebo bolestí.

1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769007/

• About
• Latest Posts

Redakce

Vážení čtenáři, chtěli bychom Vám všem poděkovat za finanční pomoc, kterou vyjadřujete podporu Pravému prostoru. Díky Vám tak můžeme stále nezávisle publikovat a pracovat na dalších vylepšeních. Níže uvedený graf představuje, kolika procenty nám Vaše příspěvky (dobrovolné předplatné) pomáhají na nutné měsíční náklady na provoz a zachování existence PP.

S úctou a pokorou děkujeme za jakýkoliv příspěvek, který nám společně pomůže PP dále rozvíjet. Můžete tak učinit platbou přes PayPal, poslat Bitcoin na adresu: 3HPkQ31E6U9Y9HhVSc1f2DXMkbmWq1ttJ5 nebo příkazem na účet: 4221012329/0800
(Pro platby ze zahraničí: IBAN: CZ07 0800 0000 0042 2101 2329, BIC: GIBA CZ PX), QR platby

Pokud chcete podpořit PP a nechcete, abychom mezi dárci zveřejnili vaše jméno, stačí do zprávy pro příjemce uvést: Anonym. Pokud máte zájem o vydání potvrzení o poskytnutí daru (např. pro daňové účely), napište nám na redakční mail [email protected]

Příspěvky za měsíc ČERVEN 2024:
****************************************

RNDr. Richard Čapek CSc. 400,- Kč, František Šmíd 1000,- Kč, Jitka Kudělásková 200,- Kč, Jindřiška Parmová 500,- Kč, Marek Janičko 500,- Kč, Dr. Ilja Baudyš 500,- Kč, Lubomír Štěpán 200,- Kč, ing. Jan Dvořák 100,- Kč, David Bezděk 250,- Kč, Miroslav Andreska 300,- Kč, Aleš Drnovský 100,- Kč, Anonym 500,- Kč, František Burda 50,- Kč, RNDr. Václav Vohánka 1000,- Kč, Martin Vacek 500,- Kč, Anonym 70,- Kč, Yvona Škurková 200,- Kč, Karel Klouček 500,- Kč, Václav Červinka 200,- Kč, Zuzana Karlová 200,- Kč, Jiří Randák 500,- Kč, Radomír Šimek 100,- Kč, Jiří Obermaier 100,- Kč, Miroslav Hujer 50,- Kč, Pavel Janeček 300,- Kč, Petr Franc 500,- Kč, Zdeněk Fric 200,- Kč, Rudolf Votruba 500,- Kč, Dr. Věra Hýlová 250,- Kč, Václav Tykvart 100,- Kč

Celkem za měsíc: ... 9 870,00 Kč

Vybráno 22.00%

Chci vlastní ikonu u diskuzních příspěvku. Jak na to?

Než začnete komentovat článek, přečtěte si prosím pravidla diskuze.

Podle českých zákonů jsme povinni na žádost orgánů činných v trestním řízení poskytnout veškeré informace o vás shromážděné systémem (IP adresa, pošta, vaše příspěvky atd.). ) Žádáme vás, abyste do diskuze na naší stránce nedávali komentáře, které by mohly naplnit skutkovou podstatu některých trestných činů zmíněných v trestním právu. Zejména nezveřejňujte příspěvky rasistické, podněcující násilí nebo nenávist na základě pohlaví, rasy, barvy pleti, jazyka, víry a náboženství, politického nebo jiného smýšlení, národnostního nebo společenského původu, národnosti nebo etnické skupiny atd. Zjistěte více o povinnostech diskutéra v pravidlech našeho portálu, které je povinen prostudovat každý diskutér. Zveřejněním diskusního příspěvku potvrzujete, že jste studovali, pochopili pravidla a berete za svůj příspěvek plnou zodpovědnost.

Jak přidat ikonu Pravého Prostoru na plochu mobilu či tabletu? Návod ZDE.

Náhledové fotografie k článkům jsou většinou ilustrační.

Latest posts by Redakce (see all)

• Neziskovky, ekonomický vítěz Zeleného údělu - 15.6.2024
• NATO by chtělo bojovat proti Rusku. Putin mu vyslal signál - 15.6.2024
• Ukrajinská šachová partie - 15.6.2024

(3 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...